30 nov 2015

“Si vols comprar un bon vi en un supermercat, ajupe’t”




Hem trobat aquesta fantàstica entrevista a la pàgina web ara.cat, i em cregut que era prou interessant per compartir-ho amb tots vosaltres directament, o visitant l'enllaç:
 

Joan C. Martín acaba de publicar Los supervinos del 2016, de Las Guías del Lince, basada en els vins que es troben a les principals cadenes de supermercats. I recomana portar-la literalment a la butxaca per anar a comprar vi als grans establiments.

¿O sigui que hem de comprar el vi als súpers?

Es poden comprar en molts llocs, inclosos els supermercats. Sobretot perquè els hàbits de consum van canviar de sobte. Fa nou anys, el 55% del vi es consumia als restaurants i el 45% en establiments de venda d’aliments. Això va canviar de sobte. Per la crisi i potser pel carnet per punts. El cas és que la gent va començar a consumir més el vi a casa.
¿I això va fer que els supermercats comencessin a cuidar més la selecció de vins?

Sí. S’adonen que si no tenen una gran diversitat d’orígens i tipus de vi i una gran qualitat la gent anirà a les vinoteques. Deixen de tenir només Rioja i Ribera del Duero.
El més difícil de comprar vi al súper és que t’ho has de fer tu.

[Assenyala la seva guia.] Per això cal comprar aquest llibret [riu].
I no ens regala algun consell bàsic?

Hi ha una cosa bàsica, utilitzar la informació de l’etiqueta.
No és publicitat?

A les etiquetes hi pot haver descripció de característiques o consells de consum, com quan et diuen que un vi va bé amb un estofat o que té característiques de fruita roja. Però també hi ha informació de debò, de quines varietats de raïm està fet el vi, on està fet, qui el fa, la data d’envasat, si ha estat en bótes de fusta... El volum d’informació útil és indici de qualitat.
I algun truc més senzill?

Al supermercat saben que la gent compra més el vi que hi ha a l’altura del pit o de la vista. Per tant, posen en aquestes lleixes el que els interessa vendre. Si vols comprar un bon vi o el vi que t’interessa a tu i no a ells, ajupe’t una mica. Cal anar de baix a dalt i d’esquerra a dreta.
Per què, d’esquerra a dreta?

Perquè els vins que volen que surtin els posen a la dreta, perquè la gent no es para tant al principi de la prestatgeria. Per tant, mira d’esquerra a dreta i de baix a dalt, perquè potser a l’altura del peu tens vins amb una gran relació qualitat-preu.
 
La seva guia defensa vins de preus ajustats. ¿Vol dir que els altres preus estan inflats?

No, ja no. Això va passar durant una època però després va desaparèixer. La relació qualitat-preu es basa en la competència, el volum de la producció de cada celler i el potencial empresarial. Els cellers petits han de competir més en la comunicació més personal amb el client. I n’hi ha que fan sobreentrega, donen més qualitat del que tocaria pel preu.
I això no s’acosta a rebentar preus?

No, la sobreentrega sempre està dins dels estàndards. El que 
distorsiona el mercat és agafar un vi que ha tingut èxit i que valia 3,64 euros i posar-lo a 6 euros per aprofitar-se d’aquest èxit.
Vostè lloa els vins catalans, però continuen tenint dificultats per arribar al consumidor a Catalunya.

Això és per raons antropològiques i històriques. Però és un error voler crear una mena d’autarquia, com alguns intenten. Catalunya és un país vinícola molt prestigiós a Europa i al món, és un referent. Pretendre que els catalans beguin vi català per autarquia és un error històric. Jo poso 40 vins catalans en una guia de 150 de tot Espanya però no perquè m’estimi Catalunya, que també, sinó perquè són molt bons. El que s’ha de fer és continuar amb la qualitat, la referència territorial i la competència. I tenir paciència, perquè això és un procés cultural que necessita uns anys.
I l’embolic del cava, que ha portat alguns cellers a crear la marca Clàssic Penedès i desmarcar-se d’aquesta DO que inclou tot Espanya, com s’arregla?

El cava és un dels grans èxits de Catalunya. L’intent de fer cava va triomfar a Catalunya i no en altres països del món perquè aquí va entrar dins del procés cultural del pagès català, que és un home empíric. Hauríem d’agrair als déus cada dia tenir cava. El problema és que no es projecta bé estratègicament. Per exemple, cal més rigor en l’etiquetatge. I el fet que la DO sigui única a tot Espanya no té sentit, però és resultat d’un procés històric i ja s’arreglarà. Per això la idea dels caves de paratge em sembla una gran idea, perquè vincula cada cava al seu territori.
L’altre gran èxit català és el Priorat, i no n’hi ha cap a la guia...

Aquest any n’hem trobat molt pocs als supermercats.
Perquè són massa cars?

Depèn de cada anyada. I aquest any potser la producció ja estava col·locada en altres vies de distribució i potser els supermercats han estirat massa la corda amb el tema del preu i no hi ha hagut acord. En tot cas, actualment estan justificats els preus dels Priorats, perquè són produccions petites i són una de les delícies del món. Poca broma amb el Priorat. Hi va haver una època d’esnobisme i d’exageració en els preus, però allò es va acabar.


29 nov 2015

Kursaal Espai Gastronomic

Puntuació: 5,3

Preu mitjà: 20 € - 40€

Passeig Pere III, 35, Manresa

Avui hem anat aquí, per una gran causa. Hem de dir que les expectatives que portàvem eren grans. Només cal veure el local, per imaginar-se que un aquí, menjarà bé.

El festival gastronòmic va començar així:

Amanida cruixent de formatge de cabra: amanida de bossa, amb molt vinagre de Mòdena i un petit i ressec Cruixent de formatge de cabra.




Brandada de bacallà: voleu dir que no era de sobre? I quines torradetes més treballades.... són les del Mercadona o les del Carrefour?



Patates emmascarades: Més aviat aquí ja vam desemmascarar el cuiner, si ser li pot dir cuiner, perquè hauria de fer-li vergonya servir això. Totalment sec i escalfat el microones. 



Taula d'embotits: el xoriço estava bo, i almenys aquí poc podien espatllar, només havien d'obrir l'envàs i posar-lo el plat.



Risotto de bolets: jajajaaj patètic. Però molt útil si vols fer-lo servir per enganxar quelcom. Gran competència al Loctite.



Bacallà: mal descongelat, ressec, sense sabor.... Bona feina, xef!



Hamburguesa de vedella ecològica: ei! Almenys això era "digne". Bon sabor de la carn, però una presentació molt pobre. 




Pastís de xocolata: sense sabor i sec. Així de ràpid i per no allargar més el patiment.



Consell pel Criticat: si això és el que oferiu i teniu el local ple, només podem fer que aplaudir-vos. Bravo, bravo i bravo! Si senyors amb dos collons! Desitgem que no tingueu un xef de veritat treballant per fer això, amb qualsevol aficionat ja feu i us sortirà més barato. Segur que vosaltres o feu, perquè el dinar va ser una gran classe de com economitzar.

Puntuació:

Neteja: 6 Plàtans.

Atenció: 8 Plàtans.

Menjar: 3 Plàtans.

Total: 5,3 Plàtans.

28 nov 2015

Noves Estrelles Michelin d'Espanya i Portugal 2016


Acaba de tenir lloc la presentació de la Guia Michelin d'Espanya i Portugal 2016, una guia que es considera un referent quant a la valoració dels restaurants, encara que no deixa sempre ploure les estrelles a gust de tots. Amb la presentació de la guia es donen a conèixer les noves estrelles, ...i resumint, no hi ha cap nou tres estrelles, dos restaurants han obtingut la seva segona. 
També 15 restaurants han aconseguit la seva primera estrella! (14 d'Espanya i un de Portugal) i entre el quals n'hi ha 4 de catalans!!

De la factoria Bulli, tenim els primers dos: Albert Adrià amb l’Hoja Santa -el gastronòmic mexicà que comparteix amb el cuiner Paco Méndez- i els cuiners Oriol Castro, Eduard Xatruch i Mateu Casañas, antics caps de cuina d’El Bulli, amb el Disfrutar de Barcelona.
Els altres dos són el Tresmacarrons, del Masnou, del cuiner Miquel Aldana, i l’Empòrium, de Castelló d’Empúries.

A Catalunya, cap altra novetat positiva, de manera que la tan anhelada tercera estrella per a la ciutat de Barcelona queda encara lluny de les aspiracions. L'Àbac de Jordi Cruz tampoc l'ha aconseguit aquest any. El Celler de Can Roca, dels germans Roca, i el Sant Pau, de Carme Ruscalleda, sí que mantenen les tres estrelles, a més del Quique Dacosta, a Dénia.
Qui tampoc ha rebut la segona estrella que espera de fa temps el Can Jubany (Calldetenes) del xef Nando Jubany.
També cal parlar d'algunes supressions, i aquestes s'han donat en alguns restaurants amb una estrella Michelin, alguns d'ells per tancament, en total són nou a tota Espanya i  on els següents són catalans: Ca l’Arpa de Banyoles, Comerç 24 de Barcelona (per tancament), Manairó de Barcelona, i Neichel de Barcelona (per tancament)

Nosaltres us deixem aqui la llista dels restaurants de Catalunya, Balears i Comunitat Valenciana que consten i poden presumir d'estrella Michelin.


Amb tres estrelles Michelin
- El Celler de Can Roca. Joan Roca (Girona)
- Sant Pau. Carme Ruscalleda (Sant Pol de Mar, Maresme)
- Quique Dacosta. Quique Dacosta (Alacant)

Amb dues estrelles Michelin
- Abac. Jordi Cruz (Barcelona)
- Miramar. Paco Pérez (Llançà, Alt Empordà)
- Lasarte. Martín Berasategui (Barcelona)
- Les Cols. Fina Puigdevall (Olot)
- Enoteca. Paco Pérez (Barcelona)
- Moments. Raül Balam (Barcelona)
Zaranda. Fernando Pérez (Es Capdellà, Mallorca)


Amb una estrella Michelin
- Hoja Santa. Albert Adrià i Paco Méndez (Barcelona)
- Disfrutar. Oriol Castro, Eduard Xatruch i Mateu Casañas (Barcelona)
- TresMacarrons. Miquel Aldana (Masnou)
- Empòrium. Joan Màrius Jordà (Castelló d'Empúries)
- Pakta. Albert Adrià (Barcelona)
- Tickets. Albert Adrià (Barcelona)
- Malena. Josep Maria Castaño (Gimenells, Segrià)
- L'Ó. Jordi Llobet (Sant Fruitós de Bages)
- Les Moles. Jeroni Castell (Ulldecona, Montsià)
- Casamar. Quim Casellas (Llafranc, Baix Empordà)
- Alkimia. Jordi Vilà (Barcelona)
- Caelis, Hotel Palace. Romain Fornell (Barcelona)
- Cinc Sentits. Jordi Artal (Barcelona)
- Dos Cielos, Hotel Melià. Javier i Sergio Torres (Barcelona)
- Gaig. Carles Gaig (Barcelona)
- Hisop. Oriol Ivern (Barcelona)
- Hofmann. Mey Hofmann (Barcelona)
- Fonda Sala. Toni Sala (Olost, Osona)
- Moo, Hotel Omm. Juan Pretel (Barcelona)
- Saüc. Xavier Franco (Barcelona)
- Via Veneto. Josep i Pere Monje (Barcelona)
- Els Casals. Oriol Rovira (Sagàs, Berguedà)
- L'Angle. Jordi Cruz (Barcelona)
- Capritx. Artur Martínez (Terrassa, Vallès Occidental)
- Estany Clar. Josep Xandri (Cercs, Berguedà)
- Can Jubany. Nandu Jubany (Calldetenes, Osona)
- La Cuina de Can Simón. Xavier Lores (Tossa de Mar, Selva)
- Ca L'Enric. Jordi Juncà (La Vall de Bianya, Garrotxa)
- Bo.Tic. Albert Sastregener (Corçà, Baix Empordà)
- Massana. Pere Massana (Girona)
- La Fonda Xesc. Francesc Rovira (Gombrèn, Ripollès)
- Els Tinars. Marc Gascons (Llagostera, Gironès)
- Torreó de L'Indià. Fran López (Xerta, Baix Ebre)
- Rincón de Diego. Diego Campos (Cambrils, Baix Camp)
- Can Bosch. Joan Bosch (Cambrils, Baix Camp)
- Fogony. Zaraida Cotonat (Sort, Pallars Sobirà)
- Les Magnòlies. Víctor Trochi (Arbúcies, la Selva)
- Dos Palillos. Albert Raurich (Barcelona)
- Koy Shunka. Hideki Matsuhisa (Barcelona)
- Lluerna. Víctor Quintillà (Santa Coloma de Gramenet, Barcelonès)
- Nectari. Jordi Esteve (Barcelona)
- Els Brancs. Javier Cabrera (Roses, Platja de Canyelles Petites, Alt Empordà)
Monastrell (Alacant)
L'Escaleta (Cocentaina)
Casa Manolo (Daimús)
La Finca (Elx)
Casa Pepa (Ondara)
El Poblet (Valencia)
La Sucursal (Valencia)
Ricard Camarena (Valencia)
- Riff (Valencia)
Cal Paradís (Vall d'Alba)
BonAmb (Xàbia)
Andreu Genestra (Capdepera)
Es Molí d'En Bou (Sa Coma)
Simply Fosh (Palma)
Es Fum (Palmanova)
Jardín (Port d'Alcúdia)
Can Dani (Formentera)

27 nov 2015

Restaurant Griffitich

Puntuació: 6

Preu mitjà: 10 € - 20 €

Plaça Bages, 14,  Manresa.

Avui hem anat a una zona de Manresa on els restaurants estan de moda. El d'avui ja fa un bon temps que hi és. Gran terrassa, local acollidor i una decoració moderna i alegra.

Vam degustar el següent:

Crep de pollastre: molt ben presentat, molt consistent, potser el sabor tot i ser bo, era el més fluix.




Carn amb salsa: tot un clàssic i presentat com a tal, generosa quantitat i bon sabor. Típic plat on demanes més i més pa. Vinga sucar-hi!



I per fi el més esperat, Postres:

Tiramisú: gran decepció, no val res. Encara sort que és dolç i això a nosaltres ens torna bojos.




Consell pel Criticat: molt bon menjar i bon local. Només cal tenir uns postres a l'altura del menjar servit.

Puntuació:

Neteja: 6 Plàtans.

Atenció: 6 Plàtans.

Menjar: 6 Plàtans.

Total: 6 Plàtans.

26 nov 2015

Beneficis i propietats curatives de la Ceba per a la salut

Afavoreix el sistema circulatori

La ceba conté grans quantitats de quercetina que posseeix la propietat d'afavorir la circulació sanguínia. A més la Ceba prevé la trombosi i l'envelliment de les artèries i venes pel seu contingut en Sílice. També redueix el colesterol i incrementa la capacitat de la sang per dissoldre coàguls interns, prevenint d'aquesta manera la trombosi coronària.

La ceba té propietats antianèmiques

Té propietats antianèmiques, gràcies al fet que aporta Ferro, Fòsfor i vitamina E, que ajuda a la generació de glòbuls vermells ia reposar la pèrdua de sang.

Problemes respiratoris - Expectorant natural

La ceba és rica en vitamines A i C que ajuden a resoldre tot tipus d'afeccions respiratòries. Els olis essencials que generen els seus compostos ensofrats tenen efectes expectorants beneficiosos en cas de refredats, refredats i bronquitis.

Ceba per controlar la Hipertensió

El Potassi que conté la Ceba afavoreix l'eliminació de l'excés de líquids i això és beneficiós en cas de patir hipertensió, gota i càlculs renals.

Propietats diürètiques i depuratives de la ceba

La ceba evita la retenció de líquids gràcies a la seva aportació de potassi i baix contingut de sodi que afavoreix l'eliminació de l'excés de líquids i d'aquesta manera allibera de toxines a l'organisme.
Una sopa de Ceba cada dia és beneficiosa com a tractament per a la pròstata i els ronyons.

Malalties del sistema nerviós

Per la seva important contingut de vitamina B, potassi que és necessari per a la transmissió i generació de l'impuls nerviós i Magnesi relacionat amb el funcionament del sistema nerviós i muscular.

Beneficis per aprimar i en el Control de l'excés de pes

La ceba és ideal per a incloure en qualsevol dieta per aprimar pel seu baix valor calòric, el seu elevat contingut en fibra que millora el trànsit intestinal, el seu efecte depuratiu que ajuda a eliminar toxines i evitar la retenció de líquids. A més la ceba aporta sensació de sacietat després de consumir.

Beneficis de la Ceba en Dones embarassades i nens

La ceba és un aliment a tenir en compte en l'alimentació dels nens i de la dona embarassada gràcies al seu contingut en folats fonamental per al creixement i al desenvolupament correcte del fetus en les primeres setmanes de gestació.

Potent antioxidant

El contingut de vitamina A, C, els compostos de sofre i la gran quantitat de flavonoides com les antocianines i la quercetina, fan de la Ceba un potent antioxidant.
Antiasmàtica i antiinflamatòria
Algun dels seus components sulfurosos de la Ceba compleixen una acció antiasmàtica i antiinflamatòria.

Altres beneficis de la Ceba per a la salut

La ceba combat el Restrenyiment, regula el sistema digestiu, mantenint el balanç dels ferments digestius i prevenint els paràsits intestinals.
La Ceba actua com un antisèptic natural aplicada externament i té la capacitat de reduir la inflamació renal.
També té propietats medicinals contra la tuberculosi, diabetis, nefritis, reuma, ciàtica, descalcificacions òssies ,, insomni, alcoholisme i tabaquisme, entre d'altres.

Contraindicacions de la Ceba

Si la ceba es consumeixi en grans quantitats pot provocar alguns problemes intestinals com gasos i flatulències causa del seu contingut en compostos de sofre.



22 nov 2015

Per què la civada és el cereal definitiu?

Per esmorzar, en els nostres pans o simplement dins d'una amanida com a sopar. La civada ens aporta nutrients i salut a cada cullerada, per això et portem els miracles del cereal definitiu.

-El Primer, l'esmorzar. Els seus hidrats de lenta absorció ens permeten sobreviure a la feina durant tot el matí sense haver de recarregar piles amb la insana màquina de vending.

-Els seus greixos són insaturats, ja sabeu, d'aquestes que fan que el nostre cor vagi com la seda sense haver de preocupar per tenir les artèries bloquejades.

-És la solució perfecta per a aquells que no visiten el bany amb freqüència i és que la fibra de la civada, plena de betaglucans, també ens ajuda a regular els nivells de sucre.

-I per si fos poc ajuda a calmar els nostres nervis gràcies a les vitamines del grup B, relaxant-nos després d'un llarg dia de treball o exercici.

-És el cereal perfecte en les dietes d'aprimament pel seu alt poder saciant i la facilitat amb la que absorbeix els greixos en el tracte intestinal.

-Dels vuit aminoàcids essencials per a la vida, la civada conté sis. És a dir, proteïnes d'alta qualitat que a més ajuden al nostre fetge a depurar.

-És un aliat contra el càncer de primer ordre. Els seus tocotrienols ajuden amb el seu poder antioxidant a combatre els radicals lliures que volen portar-nos pel mal camí.

-I per descomptat, està bona i la podem menjar en pastissos, esmorzars, pans, brioixeria, amanides o pasta. Necessites algun motiu més per enganxar-te a la civada?


16 nov 2015

Quins són els aliments que tarden més a caducar?




Els aliments que més duren

La deterioració i contaminació en els aliments és una qüestió, sobretot, de temps i temperatura. Com més temps i major temperatura, més contaminació. Però hi ha alguns que, per la seva composició, duren més temps que uns altres. Així, les galetes o la xocolata poden durar fins a sis mesos, si es conserven en un lloc fresc i sec. Altres productes, com l'arròs, la pasta, el te o el cacau, també poden arribar als sis mesos, si s'emmagatzemen en un lloc sec i sense llum, igual que les llaunes i les conserves. El sucre i la farina són aliments més estables que la fruita seca o les patates, que també poden romandre durant llarg temps sense problemes, si es manipulen de forma adequada. En el cas de la mel, es tracta d'un aliment amb un alt contingut de sucres, que produeix un efecte bactericida per lisis osmòtica. És a dir, la seva baixa activitat d'aigua se sumeixi a la seva capacitat d'evitar la proliferació de patògens. Ha de tenir-se en compte que la mel que sol comercialitzar-se es presenta en estat líquid perquè se li han afegit additius i, per tant, perd algunes de les seves propietats conservants; per aquest motiu té data de caducitat.


Els que menys 

Els aliments més delicats són els frescs, com la carn picada, el peix fresc, les fruites i les verdures, la llet i els ous. Per a aquests productes, una de les prioritats és conèixer com han de conservar-se perquè els riscos durant aquest període siguin els mínims. En la majoria dels casos, aquests aliments han de guardar-se a la nevera, entre els 0 ºC i els 5 ºC, una temperatura que frena la proliferació patògena (encara que no la deté). S'ha de tenir en compte que la conservació en el frigorífic és limitada. La carn picada i el peix fresc es mantindran en òptimes condicions durant un dia aproximadament, sempre que no s'hagi trencat la cadena de fred. La carn crua, la cuita i el peix cuit, de dos a tres dies. Per a la llet que ja s'ha obert, les verdures cuites i embotits així com les postres casolanes, el temps màxim serà de quatre dies. Per a les conserves obertes, la verdura crua i els plats cuinats llests per consumir, cinc dies. Els ous i la mantega poden conservar-se de dues a tres setmanes. Algunes fruites, com les pomes, les mandarines o les taronges, poden tenir-se a temperatura ambient.

13 nov 2015

Hàbits post-exercici: quins aliments consumir i quan?

Fer esport és una cosa necessaria en el dia a dia. No només enforteix la salut i millora el benestar general, sinó que és divertit i ens fa sentir més feliços. és important saber els aliments per rendir millor fent esport; però é igual o fins i tot més important saber quins aliments s'han de consumir, i en quin moment, després d'un entrenament físic.
Avui donem consells perquè el teu pla d'exercici tingui els seus fruits. Com et cuidem, eh? i som-hi!
Quant temps ha de passar?

El primer que cal tenir clar és quan s'ha de menjar. L'ideal és consumir alguna cosa en els 40 minuts posteriors a l'exercici realitzat. Per què? Perquè en aquesta franja, el metabolisme segueix actiu, assimilant els nutrients ingerits amb més calma i facilitat. Tampoc cal oblidar-se de beure aigua. Tot això farà que ens reposem, recuperem energies, eliminem toxines i restablim reserves del glucogen muscular.

Però, ull! Acabar una sessió d'esport sol estar lligat a un apetit feroç. Tant que voldrem devorar la nevera! Per això, és important controlar quant es menja, i fer-ho a poc a poc i tranquil·lament. En haver malbaratat tanta energia, de vegades “mengem amb els ulls” i acabem ingerint més calories que les que hem cremat.

Un truc per evitar això és portar sempre damunt un "picoteo" sa per prendre en acabar l'exercici. Un iogurt descremat, una peça de fruita o una barreta energètica són alguns dels aliments més recomanables. "Matarà" la gana i evitarà que mengem amb ànsia. També s'aconsella consumir greixos saludables, com l'alvocat, les nous o les ametlles, en quantitats moderades.


Sí als carbohidrats i proteïnes

Segur que estàs d'acord, que un "picoteo" no és suficient. Ha d'anar seguit d'un menjar més contundent i complet. Si pot ser, consumit no més tard de les 20h perquè el cos sigui capaç de digerir-ho a poc a poc.

Aquest menjar principal haurà de contenir una ració de carbohidrats (p,ex: arròs, pasta o patates) i una de proteïnes (p,ex: peix, carn magra, pollastre, pernil de gall dindi o ou). No ho dubtis: els hidrats de carboni i les proteïnes seran els teus millors aliats després d'una dura sessió física. Mentre que els carbohidrats et retornaran l'energia malbaratada, les proteïnes serveixen per desenvolupar massa muscular i facilitar la reparació dels danys causats per l'exercici.

L'ideal és anar alternant entre uns aliments i uns altres. A més d'aconseguir una dieta equilibrada i variada, evitarà que t'acabis cansant de certs aliments, la qual cosa sol passar sovint.




No als greixos!

Definitivament, allunya't dels aliments amb alts nivells de greix i sucre. Encara que tots ens mereixem un antull de tant en tant, recorda que un descuit diari pot fer malbé el teu esforç de tot un dia. Així que control i molta força de voluntat!

12 nov 2015

Cúrcuma i pebre negre: La combianció que pot salvar vides

La cúrcuma posseeix grans beneficis per a la salut a més de ser una espècia molt utilitzada en la cuina. El seu ús va guanyant en popularitat així com els seus beneficis.

Una raó per la qual la cúrcuma s'està popularitzant és per la relació que existeix entre aquesta espècia i la seva actuació sobre la malaltia del càncer.
Està considerada com un potent agent anticancerigen a causa del seu ingredient actiu principal que és la curcumina, que aporta grans beneficis per a la salut entre les quals s'inclouen la seva capacitat d'induir a la mort a les cèl·lules canceroses.

Existeixen nombroses recerques sobre la cúrcuma i els seus efectes, i una recerca realitzada a la Universitat de Michigan va descobrir que la combinació de cúrcuma amb el pebre negre pot exercir un paper molt important en la prevenció o el tractament del càncer de mama.

Això es deu al fet que, encara que la cúrcuma per si mateixa posseeix un gran poder medicinal, té una biodisponibilidad pobre a causa del seu ràpid metabolisme en el fetge i en la paret intestinal, i el pebre negre pot augmentar la biodisponibilidad fent que els poders curatius de la cúrcuma augmentin per combatre la inflamació, les infeccions i el càncer.

Els estudis realitzats van trobar que la piperina, un compost del pebre, és el que fa que la biodisponibilidad de la cúrcuma augmenti per combatre el càncer fins a 1000 vegades més, i que sense la piperina, la biodisponibilidad de la cúrcuma és realment baixa.

Els investigadors van descobrir que la curcumina i la piperina, en combinar-se, van ser capaces de dirigir-se a les cèl·lules mare del càncer.






La combinació d'aquests dos ingredients té altres beneficis per a la salut com:

Redueix el dolor i la inflamació.

Aquests dos compostos, la piperina i la curcumina s'ha demostrat que influeixen en més de 700 gens i poden inhibir l'activitat i la síntesi de la ciclooxigenasa-2 (COIX2) i 5-lipooxigenasa (5-LOX), així com altres enzims que impliquen la inflamació.

Pèrdua de pes.

La cúrcuma i el pebre negre poden ajudar a perdre pes. La piperina és termogènica, la qual cosa significa que augmenta el metabolisme i ajuda a augmentar la crema de calories.

Antidepressiu natural.

Els compostos actius de la cúrcuma i el pebre negre tenen efectes antidepressius. Aquests compostos poden augmentar els nivells de serotonina i dopamina en el cervell i inhibir la monoamina oxidasa, un enzim que si es troba el nivells alts en el cervell està vinculada amb la depressió.

Utilitzeu la cúrcuma i el pebre com a ingredient habitual en el seu menjar per beneficiar-vos dels poders curatius d'aquesta combinació!!




Font:

http://complete-health-and-happiness.com/black-pepper-and-turmeric-this-combination-could-save-lives/

11 nov 2015

Unes crispetes diferents

Us encanten les crispetes? Que bones que són eh!!
Però, no esteu una mica aburrits de sempre menjar-les de la mateixa manera?
Les típiques salades o dolces?

Doncs sapigueu, que les crispetes poden ser un aperitiu molt més complet!!

Aquí, us deixem cinc receptes molt senzilles  i diferents que convertiran a aquest clàssic aperitiu en una opció més sofisticada:

Amb parmesà i romaní: afegeix al teu bol de crispetes recent fetes mitja tassa de formatge parmesà rallat, 2 cullerades d'oli d'oliva, 1 cullerada de romaní i una mica de sal.

Amb oli de tòfona: amaneix-les amb una cullerada i mitjana d'oli de tòfona, una mica de formatge parmesà i sal.


Sèsam: Fon sis cullerades de mantega amb 2/3 tassa de llavors de sèsam i mantent-les al foc fins que estiguin torrades. Aboca en un bol i barreja amb les crispetes.

Curri: Fon 50g de mantega en un cassó petit, i afegeix una tassa de fruita seca, dues cullerades de sucre i una de curri. Escalfa durant 2 minuts.



Canyella: escalfa tres cullerades de mantega, aboca-la sobre les crispetes i afegeix canyella al gust, 1/3 tassa de sucre i una mica de sal.


I ara, a provar-ho! Sereu els putos amos de les crispetes!!

9 nov 2015

Pronostiquen la desaparició de McDonald's

“McDonald’s pateix una forta crisi econòmica i pot ser que estiguem davant els seus últims dies”.

Aquesta va ser l'apocalíptica predicció amb la qual ens van sorprendre fa unes setmanes els amos d'algunes de les franquícies nord-americanes de la signatura. El diari britànic The Independent s'ha fet ressò del malestar que ha generat el pla de modernització engegat pel CEO de la companyia, Steve Easterbrook, i ha donat veu a els qui adverteixen de l'arribada de la fi del somriure de Ronald McDonald.

“Acaben de plantar les llavor del tancament de l'empresa”, asseguren alguns franquiciats, els qui observen amb horror el recent anunci del tancament d'un nombre encara indeterminat de locals. Malgrat les noves i saludables incorporacions en el menú –desdejunis de kale i entrepans de llagosta– o la iniciativa Create your taste –hamburgueses personalitzades amb fins a 30 ingredients–, la companyia pateix un dels seus pitjors moments en sòl nord-americà. A més, mentre els nombres de McDonald’s cauen –el benefici es va ressentir un 15% l'any passat–, en l'últim any Burger King ha experimentat un creixement en vendes i beneficis.

Si tenim en compte que les franquícies representen el 81% de tot el negoci de restauració de McDonald’s, no sembla molt intel·ligent no escoltar les queixes dels seus titulars.

Es farà realitat la predicció que tant ens espanta?

...Seria la fi...

Fuera_Mc_Donalds.jpg

2 nov 2015

Com saber si el tàper que fas servir no és apte per al microones


El tàper és un estri alimentari habitual de moltes persones, especialment en l'àmbit laboral. La importància d'aquest popular recipient de plàstic és alta, ja que la seva incidència en els aliments que transporta és essencial. 

Per a això, cal fixar-se en la base de l'envàs, on duran gravat el símbol d'una forquilla i una copa. I si s'empraran per descongelar o escalfar aliments al microones, també abans cal assegurar-se que són aptes per a això (a la base figurarà un símbol amb unes ratlles en ziga-zaga). Eroski Consumer explica com utilitzar el tàper de forma més segura i quins són els materials més utilitzats per a la fabricació d'aquests envasos.
 
Materials

 A la Unió Europea, el Reglament 10/2011 estableix quines són les substàncies que poden emprar-se en la fabricació de materials que entren en contacte amb els aliments. Inclou substàncies com monòmers, additius (excepte colorants), auxiliars per a la producció (excepte dissolvents) i macromolècules obtingudes per fermentació microbiana. Per als envasos plàstics, un dels materials més usats és el polipropilè, un dels polímers més utilitzats per a conservar aliments. És dens, resistent a la calor i transparent. També es fan servir altres plàstics:

 Polietilè, pot ser d'alta o baixa densitat; el d'alta densitat és dur i fort i s'usa sobretot per a ampolles de llet, aigua o sucs. Cal tenir en compte que no és estable a la calor, és a dir, es fon. El de baixa intensitat és bastant transparent i s'utilitza sobretot en bosses de pa o de congelació. 

Policarbonat. És clar, resistent a la calor i s'usa en ampolles d'aigua recarregables i biberons estèrils. Si es fan servir de manera adequada, són molt estables. 

En tots els casos, l'ús d'un material en l'elaboració d'un envàs destinat a aliments ha de ser inert (no cedir al contingut cap substància estranya que suposi un risc al consumidor) i adequat (cal tenir en compte la compatibilitat amb l'aliment i la seva capacitat de protecció). 

Pot contaminar els aliments?

 El principal dubte sobre l'ús d'aquests envasos és la possible migració de substàncies químiques a l'aliment.

 Aquest procés, influenciat per paràmetres com la naturalesa de l'aliment, el temps de contacte o la temperatura a què se sotmet, fa anys comptant amb nombroses investigacions destinades a reduir aquesta possible exposició. En un recent estudi elaborat per l'Agència Nacional de Seguretat Sanitària de l'Alimentació, Medi Ambient i Salut Ocupacional francesa (ANSES), els experts admetien que no hi ha risc si se segueixen les instruccions dels fabricants quant a potència i temps de cocció. 

Com usar-los de forma segura 

Després de comprovar que són d'ús alimentari, s'han de tenir altres consideracions, com que es troben en bon estat i no tinguin talls ni qualsevol altra imperfecció que pogués suposar un risc per als aliments. És important no oblidar que bona part de la seguretat d'aquests envasos depèn de com s'utilitzen i es netegen. Una de les principals mesures en emprar un envàs de plàstic és fixar-se en les instruccions d'ús, que han d'especificar tant les condicions recomanades de temperatura i temps. En la majoria dels casos, aquestes indicacions van impreses en el mateix envàs, encara que també poden anar a l'embolcall. 

Altres consideracions que s'han de tenir en compte són: 

  • Cuidar i rentar-los bé cada vegada que s'utilitzen per evitar que, amb el temps, acumulin taques i olors. 
  • Si es congelen aliments amb aquests envasos, és important evitar cops i possibles talls que puguin espatllar-los.
  •  No escalfar al microones aliments amb bosses que no són específiques per a això. 
  • És preferible no escalfar amb la tapa de l'envàs, ja que, en la majoria dels casos, no suporten les altes temperatures. 
  • En el cas que no hi hagi instruccions específiques, és aconsellable, segons l'estudi de la ANSES, aplicar més temps d'escalfament però de baixa potència.
  •  Per exemplificar-ho, l'agència recomana sotmetre un aliment a "650 W durant dos minuts" abans que fer-ho a "1.270 W durant 50 segons".



1 nov 2015

Castanyes

Propietats de les castanyes

Són un aliment saludable amb importants beneficis nutricionals que podem trobar a la tardor. De fet, gairebé podríem dir que es tracta de l'aliment més característic de la tardor, una època en la qual és comuna menjar-rostides per mitigar el fred que és habitual que faci durant aquesta bella època de l'any.
De fet, com podrem veure al llarg d'aquesta nota, es tracta d'un fruit sec tremendament ric en nutrients, aportant sobretot hidrats de carboni i fibra, així com vitamines del grup B, ideals per reduir la simptomatologia pròpia de la tardor, a la que és comú sentir-nos apàtics o malenconiosos.

Les castanyes vénen a ser un dels fruits per excel·lència de la tardor, un moment i una època de canvi, de recolliment interior, i un temps en el qual podem començar a gaudir del fred, de la pluja, i de tot allò que representa aquesta estació de l'any.

Castanyes

Però, ¿quines són les propietats més importants i destacades de les castanyes?

El més destacat en un primer moment són les poques calories que tenen, cosa que es combina molt bé amb el seu alt contingut en fibra, proteïnes i hidrats de carboni.

Precisament gràcies al seu alt contingut en fibra es converteixen en uns aliments adequats contra el restrenyiment. A més, són útils en dietes d'aprimament perquè exerceixen un efecte clarament saciant.

Són una bona font de minerals, entre els quals destaquem el magnesi, potassi, ferro i fòsfor, i segons alguns estudis se'ls atribueixen propietats tant antiinflamatòries com vasculars.

Encara que són conegudes també perquè a les digestions poden arribar a resultar pesades, si les masteguem bé i no les mengem en excés, aquesta qüestió quedaria solucionada.

Això sí, per a aquelles persones que tinguin un estómac delicat, recomanem que siguin consumides en forma cuita o rostida, abans que crues.

Les castanyes, propietats més importants

Alt contingut en hidrats de carboni, proteïnes i fibra.
Baix contingut calòric (al voltant de 190 Kcalorías / 100 gr.).
Alt contingut en minerals: magnesi, potassi, ferro i fòsfor.
Propietats vasculars reconstituents i antiinflamatòries.