La nespra és d'aquests aliments que es deixen veure quan arriba la calor, i amb aquestes altes temperatures ja podem gaudir dels beneficis d'una fruita tan peculiar portada des de molt lluny.
Procedeix de la Xina, té forma ovalada i és de color groc ataronjat. Parlem de la nespra que, com fruita de temporada que és, ja està ben disposada (i a la vista) a les fruiteries perquè traguem partit als seus beneficis, que són molts.
Com digna fruita que és, la seva aportació vitamínica és una de les primeres raons que remenem per consumir nespres. Té un alt contingut de sucres, però és baixa en calories, així que, consumint-amb moderació, no cal prescindir d'aquesta fruita.
Les seves propietats antioxidants eviten l'envelliment prematur de les cèl·lules, així que rejoveneix per dins però també per fora. Veuràs que pell més hidratada!
I precisament en la pell trobem un altre motiu de pes per assaborir: contenen carotens, de manera que la pell no es ressecarà ni en la temporada estival.
Elimina toxines pel seu poder diürètic, ajudant-nos així a que tampoc retinguem líquids.
¿I de fibra? També van ben servits perquè el teu trànsit intestinal no sigui un problema de tractar.
Aquesta mateixa fibra soluble regula els nivells de colesterol, per la qual cosa és apta per a persones que pateixin aquesta malaltia.
És tan ric en potassi que consumint nespres evitarem en la mesura del possible patir malalties cardiovasculars i descontrols en la pressió arterial.
Les persones que no generen molts glòbuls vermells es poden ajudar d'aquesta fibra: conté ferro i coure, generadors dels necessaris glòbuls vermells.
Fins s'ha demostrat que seguir una alimentació amb nespres, entre d'altres aliments, és preventiu per a certs tipus de càncer, com el bucal i el de pulmó.
Alguns casos d'anèmia lleu es poden combatre amb la ingesta d'aquesta fruita gràcies a la seva alta dosi de ferro.
Procedeix de la Xina, té forma ovalada i és de color groc ataronjat. Parlem de la nespra que, com fruita de temporada que és, ja està ben disposada (i a la vista) a les fruiteries perquè traguem partit als seus beneficis, que són molts.
Com digna fruita que és, la seva aportació vitamínica és una de les primeres raons que remenem per consumir nespres. Té un alt contingut de sucres, però és baixa en calories, així que, consumint-amb moderació, no cal prescindir d'aquesta fruita.
Les seves propietats antioxidants eviten l'envelliment prematur de les cèl·lules, així que rejoveneix per dins però també per fora. Veuràs que pell més hidratada!
I precisament en la pell trobem un altre motiu de pes per assaborir: contenen carotens, de manera que la pell no es ressecarà ni en la temporada estival.
Elimina toxines pel seu poder diürètic, ajudant-nos així a que tampoc retinguem líquids.
¿I de fibra? També van ben servits perquè el teu trànsit intestinal no sigui un problema de tractar.
Aquesta mateixa fibra soluble regula els nivells de colesterol, per la qual cosa és apta per a persones que pateixin aquesta malaltia.
És tan ric en potassi que consumint nespres evitarem en la mesura del possible patir malalties cardiovasculars i descontrols en la pressió arterial.
Les persones que no generen molts glòbuls vermells es poden ajudar d'aquesta fibra: conté ferro i coure, generadors dels necessaris glòbuls vermells.
Fins s'ha demostrat que seguir una alimentació amb nespres, entre d'altres aliments, és preventiu per a certs tipus de càncer, com el bucal i el de pulmó.
Alguns casos d'anèmia lleu es poden combatre amb la ingesta d'aquesta fruita gràcies a la seva alta dosi de ferro.
