1-Papaia. Aquesta rica fruita tropical és molt digestiva i lleugera i ens ajudarà a reposar forces sense que ens sentim molt plens. Mmmm... entrenar altre cop dons...
2-Taronges. Sí, les grans amigues del nostre organisme també es venen molt bé per a després de l'exercici. Quin pla millor després d'un dur entrenament que prendre un fresc suc de taronja acabat d'esprémer, ple de vitamines, minerals i aigua. Ara bé... Si et queden forces per exprimir-la sinó a beure el puto concentrar de Don Pimpon....
3-Kiwis també tenen molts beneficis al nostre cos després de l'esforç físic: contenen grans quantitats de vitamina C i potassi, a més de suposar una important font d'antioxidants que ajuden a combatre el possible dolor muscular. Si de vegades tens rampes musculars, això és el teu. Si no fas mai res, et farà mal igual per mol kiwi que mengis...
4-Plàtans, la fruita estrella a qualsevol dieta d'esportista. Els plàtans tenen un alt índex de glucosa i perquè facin més efecte, s'han de prendre ben madurs. El plàtan és l'estrella a tot arreu joder!
