Olives, la salut de color verd (o negra)

1. Prevé malalties cardíaques.

2. Afavoreix l'aparell circulatori.

3. Regula els nivells de colesterol del teu organisme.

4. És un saciant que t'ajuda a conservar el teu pes.

5. Té un alt contingut en fibra.

6. El seu contingut en ferro és molt bo per a persones que tenen anèmia.

7. Les negres tenen més ferro encara que les verdes.

8. Tenen olis omega-3 i omega-6 fonamentals per a la salut.

9. Són una font natural de vitamines A i C.

10. A més, ens aporta tiamina, necessària per al funcionament del sistema nerviós.

Atenció! Pels més carallots i idiotes, ara no mengeu olives com si fossin crispetes!! Perquè fotreu un pet!!!

Bé o si proveu-ho!

Estan boníssimes!

Aliments per cremar calories

Els homes necessiten la ingesta de 2.500 calories diàries i les dones cinc-centes menys, però per a aquests dies que cometem excessos, aquí va una llista d'aliments que podem menjar com a complement sense augmentar pes.

Api:  És una de les verdures més depuratives, antioxidants i lliure de greixos en el mercat. A més, el seu consum és molt variat i fa que mai ens cansem d'ell.

Cogombre: Compost gairebé íntegrament per aigua, ajuda a la funció renal del nostre ronyons, allibera l'excés de líquid que tinguem en l'organisme i ens refresca de cara a les altes temperatures que ens esperen.

Espinacs: El poder del verd sempre juga al nostre equip quan volem tant aprimar com mantenir una salut a punt.

Carbassó: Pot ser el clar substitut de les patates (per la seva textura). Podem començar a oblidar-nos de les llits de patates que li posem a la carn a favor d'unes riques làmines de carbassó.

Síndria: La fruita per excel·lència de l'estiu i de les dietes que seguim per aprimar. El seu principal ingredient és l'aigua.

Mango: Amb aspecte de meló i gust de préssec, i sense aportació calòrica.

Llimona: Sabem el poder que tenen els cítrics per cremar greixos i tot és a causa de l'acidesa en la seva composició.

Pinya: La fruita amb zero calories i diürètica, no podem demanar-li més a l'exotisme.

L'art de la Síndria

Sempre hem sentit, que amb el menjar no s'hi juga...



Però... aquesta gent s'ho passa d'allò més bé eh!!



Ara que això, més aviat aviat vindria a ser art...

...collons quins cracks!!