7 jun 2015

Menjar prohibit per a mascotes


Tothom diu que estima les seves mascotes... Que són com uns fills per a ells... Però hem de ser conscients que no són persones!! 
(Bé, ja sabem que més d'una mascota té més sentit comú i educació que molta gent, si) , però hem de anar molt en compte sobretot amb el que els donem de menjar.

Hem de ser molt cautelosos amb el tipus de menjar que donem als nostres gats i gossos, ja que hi ha una sèrie d’aliments que tot i que per nosaltres no són perillosos, per a ells poden ser tòxics i poden posar en risc les seves vides!!
Tot dependrà també, de les quantitats ingerides, però, tot i així, no fa falta jugar-se-la.Tot allò que puguem evitar que mengin i que no haurien de menjar serà ben agraït per evitar un disgust.


Els següents aliments són els principalment desaconsellats pels nostres animals de companyia.


1. Llet. Des que tenim memòria sempre s’havia dit que al gat se li havia de posar un bol amb llet per esmorzar (sabem del cert que és un altre mite). El sistema digestiu del gat després d’ésser deslletat, deixa de tolerar la lactosa, per tant, si li donem llet al nostre gat, podem provocar-li diarrees, vòmits i altres problemes digestius. Si volem donar-li llet, i el nostre gat accepta veure’n, hauria de ser la llet formulada especialment per gats que es ven a supermercats, o centres especialitzats. A més a més, la llet de vaca no és gens adequada ni pel gat ni pel gos.


2. Productes ensucrats i ensucrats amb xylitol. Els productes ensucrats són perjudicials per la salut del nostre animal i, a més a més, els productes amb xylitol són tòxics pel seu organisme.


3. Xocolata. Mai de la vida!! La xocolata és altament tòxica per qualsevol mascota, això és així per un component anomenat teobromina. La teobromina és una substància que l’organisme dels nostres animals no processa adequadament, és a dir, s’elimina molt a poc a poc; això vol dir que si sovint, el nostre gat o gos menja xocolata, encara que sigui en petites quantitats, la teobromina es va acumulant al seu organisme i al no ser capaç d’eliminar-la pot acabar arribant al nivell de toxicitat que en provoca la seva intoxicació (de 80-100gr. de xocolata ingerida per kg de gat). L’excés de teobromina provoca en el gat i en el gos acceleració del ritme cardíac, diarrees, vòmits, fallades sistèmiques, coma i pot arribar a provocar-li la mort. Contra més pura sigui la xocolata, més quantitat de teobromina conté.


4. Cafeïna. La cafeïna és un estimulant del sistema nerviós. La reacció que provoca aquest estimulant a l’organisme de la nostra mascota es molt més forta que la provoca al nostre. Igual que en el cas de la xocolata, la cafeïna pot provocar seriosos trastorns al sistema nerviós i cardíac, vòmits, diarrees i, en alguns casos, pot produir la mort del gat o del gos.


5. Alcohol. La ingesta d’alcohol provoca una gran toxicitat a l’organisme de l’animal, a més a més d’incontinència urinària i problemes molt greus. Una gran quantitat d’alcohol pot arribar a provocar la mort de la mascota.


6. Ceba, calçots, porro i all. Aquestes quatre verdures són molt tòxiques tant per gossos com per gats; això és degut a que contenen unes substàncies que eliminen els glòbuls vermells de la sang i això els pot provocar anèmies hemolítiques.


7. Advocats. Aquesta fruita en general, i sobretot la seva polpa, conté molta grassa. La ingesta continuada podria, per tant, provocar pancreatitis i trastorns estomacals.


8. Panses i raïm. Poden provocar fallades renals a la nostra mascota.


9. Fruits secs (continguin sal o no). Els fruits secs estan totalment desaconsellats pels animals ja que els poden provocar fallades renals, vòmits, diarrees i altres problemes digestius.


10. Ossos i espines (raspes). Els ossos, especialment els d’au, i les raspes de peix s’estellen molt fàcilment. Això pot provocar perillosos esquinçaments i obstruccions esofàgiques i intestinals.


11. Carns salades i embotits. L’organisme del gat, o gos, no pot acceptar la quantitat de sal que inclouen les carns salades; aquesta elevada proporció de sal dins del seu organisme pot provocar-li hipertensió i greus problemes sistèmics. A més a més de la sal extra, els embotits contenen una elevada quantitat de greix que pot provocar una pancreatitis al nostre gat.


12. Peix cru. El peix cru conté un paràsit anomenat anisakis, que només es pot eliminar cuinant el peix o congelant-lo primer. A més a més, conté una enzima que ocasiona deficiència de vitamina B a l’organisme de la nostra mascota.


13. Tonyina per a consum humà. La tonyina per si sola no és un producte tòxic pel gat, el problema resideix en l’absència de l’aminoàcid anomenat Taurina, que és essencial pel correcte funcionament del cor, la vista y molts altres òrgans. Així que si li proporcionem tonyina de manera continuada com a base de la seva dieta, al no ingerir aquest aminoàcid podria patir seriosos problemes cardíacs. A les llaunes de caprici per gats, fetes amb tonyina, se’ls ha afegit prèviament la taurina.

Esperem que per als que pensen que:(només és una mica, és un animal i no li passa res, a ell/a li agrada,... i moltes altre coses) que sigueu ben conscients, del que pot provocar a les vostres mascotes, un amor desmesurat i irracional, en qüestions de menjar! Que us ho penseu dues vegades, alhora de caure en la tentació de donar-li al gat o gos, el menjar que us demana (sense ells ser conscients de si els hi agrada o no, o si els hi va bé); i és que els límits els heu de posar vosaltres. Que per alguna raó, els humans disposem del sentit comú, i raonament!! 





6 jun 2015

Com afecta el sucre al teu cervell

"The Journal of Personality and Social Psychology" va elaborar un estudi sobre el que produeix l'exercici moderat i el sucre en les dones. És a dir, com influïen aquests dos factors en la seva energia, cansament i tensió. Va determinar finalment que les que van prendre algun producte ensucrat van sentir més tensió una hora després de menjar l'entrepà. També que tot i que en aquest moment sí van sentir amb més energia, en una hora havia desaparegut donant lloc a una energia reduïda i cansament.

Un estudi, publicat a "Neurology" en 2012 va relacionar els nivells de glucosa amb l'atròfia cerebral en persones sanes de 60 a 64 anys. Va determinar que els nivells alts de glucosa es van associar amb hipocamps i amígdales atrofiades. Aquestes zones del nostre cervell són les encarregades de les habilitats mentals i la memòria.

Un estudi de la Universitat de Califòrnia, assegura que sobrepassar amb els refrescos ensucrats tan comuns en el nostre dia a dia, o amb llaminadures i dolços durant 6 setmanes, afecta directament a la nostra memòria i aprenentatge. Per què? Perquè el cervell comença a treballar més a poc a poc.

Aquest mateix estudi, també afirma que excedir-se amb el sucre en la dieta bloqueja la capacitat de la insulina d'regular com fan servir les cèl·lules el sucre, i no arriba prou energia al cervell per processar el pensament i les emocions.

La revista d'actualitat mundial TIME va publicar fa un any un reportatge en el qual assegurava que els nivells alts de sucre en sang en les persones amb diabetis del tipus 2 danya el cervell, el cor i els ronyons. I és que les les persones amb diabetis tipus 2 aguda tenen menys teixit cerebral que la resta.



5 jun 2015

Evitar la retenció de líquids

 Amb aquest calor d'estiu que ja fa, i amb les ganes de piscina i platja que tenim tots, volem donar-vos algun consell perquè podeu lluir un millor cos! 

...Bé, amb uns mínims clar... perquè si feu el vago tot l'any i us infleu a menjar porqueries; la cosa no s'arregla tant fàcilment...


Ara bé, per una persona que faci esport sovint, una lleugera retenció de líquids és la diferencia en què el seu cos sembli inflat, o perfectament definit!!  ( i també passa en una persona no esportista i que reté líquids, l'aparença inflada sobretot de les cames li donen un aspecte menys saludable).
I clar, si et mates a fer esport cada dia, o et deixes el sou en un gimnàs, però retens líquids, és difícil marcar musculatura o tenir un cos esbelt.


Però tranquils! Nhi ha prou en seguir uns senzills consells per a eliminar el líquid sobrant, sense crear un desequilibri hídric important; Però no us flipeu,no és qüestió de prendre diurètics i no beure aigua, hi ha solucions sanes i fàcils!

1. Deixeu de banda el saler!! Que segons qui, sembla com si tingués el comandament de la televisió quan fan el seu programa preferit!  Retireu la sal de la taula o la cuina, baixeu significativament la dosi de sal dels aliments , i segurament en una setmana haureu eliminat líquids sense esforç! Vaja, una mica d'esforç si... el d'evitar menjar sal!! hahaha

2. Preneu infusions!! Que encara que faci calor i tal, que n'hi ha que es pensen que només es poden prendre calentes, però no és així! Deixant-les refredar o amb uns glaçons, són ben bones també!!
N'hi ha de diurètiques que es poden prendre els dies en els què es retenen més líquids (menstruació, insomni, nervis, estrés, etc.) 
Les plantes més diurètiques són: Dent de lleó, Llavors d'api, Cua de cavall, etc. N'hi ha prou amb un got d'aquest tipus d'infusió al dia per a anar a eliminar líquids en forma d'orina amb freqüència. I que no us facin por les infusions.. no son xarops per malalts ni res d'això! 


3. Mengeu aliments crus. A qui no li ve de gust ara fruita ben fresqueta i sucosa! Les fruites són riques en potassi, mineral diurètic ,i moltes verdures són depuratives. Porta sempre a mà fruites com el plàtan, les maduixes, els préssecs, meló, pinya,..etc. per a prendre entre hores i crues. I per a començar els menjars, escull verdures com els espàrrecs, els espinacs, l'api, la pastanaga, la ceba, els porros, etc. Són depuratius naturals que t'aporten nutrients, vitamines i minerals per a aconseguir un bon equilibri nutricional.


 Deixeu de banda ja la bolleria, i aquestes merdes, i més fruita i verd, que està boníssim!!

4. Podeu també investigar les etiquetes del productes que compreu. Quan mireu els ingredients de cada aliment, veureu que se li afegeix sal o clorur sòdic a molts aliments envasats o processats (salses de tomàquet, conserves, vegetals encurtits, pernil dolç, formatges, pa de motlle, pa normal, cereals, etc.). Amb reduïr a la meitat la dosi diària, podreu eliminar líquids més fàcilment!!
No falta dir, que sobretot beveu molta, molta aigua!

I vinga! Ja teniu, una última empenta per a l'OPERACIÓ BIKINI!!