Un iogurt amb fruita seca. El iogurt és lacti, per tant, proteïna, i els fruits secs contenen fibra. Et portes el millor de cada família.
Si la gana ens tiba i l'opció anterior no era suficient, també podem preparar una petita torrada de tomàquet i alvocat. Dos aliments saciant's, sans i molt fàcils de cremar.
Si t'agrada més el dolç que menjar amb les mans, dues unces de xocolata pura negra et faran perdre la gana i, fins i tot, contribuiran a la teva pèrdua de pes. Millor al matí per tenir més temps per cremar-les.
I si no us va el dolç i prefereixes salat però d'un aquí et pillo, aquí et mato. Un parell de talls de carn freda (gall dindi, lacón) són un altre molt bona opció.
Si la gana ens tiba i l'opció anterior no era suficient, també podem preparar una petita torrada de tomàquet i alvocat. Dos aliments saciant's, sans i molt fàcils de cremar.
Si t'agrada més el dolç que menjar amb les mans, dues unces de xocolata pura negra et faran perdre la gana i, fins i tot, contribuiran a la teva pèrdua de pes. Millor al matí per tenir més temps per cremar-les.
I si no us va el dolç i prefereixes salat però d'un aquí et pillo, aquí et mato. Un parell de talls de carn freda (gall dindi, lacón) són un altre molt bona opció.
