Posa-li ous als teus menjars i gaudiràs d'uns excel·lents nivells de testosterona. El rovell de l'ou conté vitamina D, la mateixa que pot ajudar a produir testosterona.
Si no ets un sibarita, converteix-te. Les ostres contenen un alt nivell de zinc, un mineral que ajuda a generar testosterona.
El mateix passa amb els fesols i el seu contingut en zinc. A més de ric en proteïnes per donar energia a les activitats sexuals.
Consumir verdures en cru, com el bròquil o la col ajuden en aquest creixement hormonal masculí. Alhora que eliminen l'excés d'estrògens, un fre per a la testosterona.
El salmó és bo per el mateix pel seu alt contingut en omega 3, triglicèrids i proteïnes.
La vitamina B i el potassi són clau en la generació de testosterona. L'aliment que més quantitat conté de tots dos és el plàtan.
Espavileu!! Fleumes!! Que sou tots unes nenes!! A menjar això cada dia!! I sereu homes!!
Aquest sí que menja bé!
Si no ets un sibarita, converteix-te. Les ostres contenen un alt nivell de zinc, un mineral que ajuda a generar testosterona.
El mateix passa amb els fesols i el seu contingut en zinc. A més de ric en proteïnes per donar energia a les activitats sexuals.
Consumir verdures en cru, com el bròquil o la col ajuden en aquest creixement hormonal masculí. Alhora que eliminen l'excés d'estrògens, un fre per a la testosterona.
El salmó és bo per el mateix pel seu alt contingut en omega 3, triglicèrids i proteïnes.
La vitamina B i el potassi són clau en la generació de testosterona. L'aliment que més quantitat conté de tots dos és el plàtan.
Espavileu!! Fleumes!! Que sou tots unes nenes!! A menjar això cada dia!! I sereu homes!!
