Els 10 beneficis d'una poma

Les pomes són un símbol de salut i hi ha 10 motius pels quals això té lògica.


1-Per l'energia que aporta. Per cada 100 gr. té 50 kcal.


2-Alguns estudis apunten que les sals minerals i les vitamines que conté ajuden a tenir la pell llisa.


3-La seva quantitat de sucre ens ajuda animar-nos, ja que produeix serotonina, l'hormona de la felicitat.

4-És una gran font d'antioxidants gràcies a les seves vitamines, com passa amb altres fruites com el raïm.


5-T'ajuda a tonificar. La seva gran quantitat d'aminoàcids afavoreix el creixement muscular.


6-Sacia com pocs aliments. L'aigua i la textura de la poma aconsegueix omplir l'estómac, almenys per una estona. Per això és el company perfecte per menjar alguna cosa entre hores.


7-La seva pell conté àcid arsònic que ajuda a cremar amb més facilitat el greix corporal.


8-Gràcies als esterols vegetals redueix el nivell de colesterol.


9-Pot ajudar a combatre l'al·lèrgia, per la seva quantitat de quercetina, que té propietats analgèsiques.


10-Posseeix àcids, com el màlic, que ens ajuden a digerir el greix i fan que la glucosa pugi més a poc a poc a la sang.